Entiende tu engranaje herida → protección → patrón con tus ejemplos reales, y empieza a cambiar tu respuesta con un plan práctico de 14 días.
79€
Mapa Vital Personalizado
Informe de Heridas y Patrones Emocionales y Relacionales (en PDF)
Diseñado por psicólogos colegiados
Si esto se repite en tu vida, aquí vas a entender por qué
- Te esfuerzas y aun así sientes que nunca es suficiente (autoexigencia / control).
- En relaciones te activas: persigues, te cierras o te adaptas de más… y luego te pesa.
- Te cuesta poner límites sin culpa; y cuando los pones, a veces sale en modo “ya estoy harta”.
- Te dispara algo “pequeño” y por dentro se enciende miedo, rabia o vergüenza sin entender por qué.
-Repites un patrón: eliges, toleras o enganchas con dinámicas que te hacen daño, aunque “sabes” que no te convienen.
Esto no es un test ni una etiqueta. Es un mapa para entenderte.
Qué recibirás (PDF listo para guardar y releer)
Incluye:
Resumen ejecutivo (1 página)
Tus 3 claves centrales + patrones + necesidades + palancas de cambio.
Historia integrada
Línea de vida y momentos de quiebre (sin juicio).
Heridas emocionales principales (2–4)
Origen, creencia, disparadores y cómo se ven hoy.
Protección y compensación (3-6)
Qué haces para no sentir, beneficios y coste actual.
Patrones relacionales
Guiones que se repiten y señales tempranas.
Necesidades y límites
Qué necesitas para estar bien + cómo pedirlo sin culpa.
Mapa visual de tu circuito
Circuitos “herida → protección → patrón” con ejemplos en tus palabras.
Plan 14 días
14 microacciones (5–12 min) + 3 límites + 3 conversaciones + kit de regulación + indicadores 0–10.
Tarjeta de bolsillo (1 página)
Tus 3 señales tempranas + 3 acciones de rescate rápidas.
Obtén tu Mapa Vital
En solo 3 pasos:
01
Compra y obtén tu contraseña
Elige la primera franja disponible para reservar tu plaza de elaboración de tu mapa y completar el pago. No es una sesión y no requiere asistencia (es solo para temas técnicos y administrativos).
02
Accede al cuestionario (12–15 min)
Tras el pago recibirás una contraseña válida 72h para abrir el cuestionario en esta web. Puedes pausar y continuar.
03
Recibe tu informe en PDF
Entrega habitual: 2–5 días laborables desde que completas el cuestionario.
Para quién es (y para quién no)
Sí es para ti si…
- Quieres claridad sobre tus patrones y una guía práctica, sin terapia.
- Te interesa entender tu “mecánica emocional” con ejemplos reales tuyos.
- Quieres un plan breve para empezar ya (14 días).
No es para ti si…
- Buscas diagnóstico clínico o intervención terapéutica.
- Estás en una situación de riesgo agudo (violencia, abuso actual, ideación autolítica, consumo severo). En ese caso, lo adecuado es apoyo profesional directo.
Si estás en riesgo o te sientes desbordada/o, prioriza atención profesional inmediata.
Lo que puedes esperar
Más claridad y menos ruido mental.
Un lenguaje comprensible para entenderte sin etiquetas.
Un plan breve, realista y accionable para cambiar tu respuesta.
Calidad y criterio clínico
Diseñado por psicólogos colegiados.
Sin diagnóstico, sin etiquetas, sin terapia: autoconocimiento estructurado.
Confidencialidad y uso personal del PDF.